ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ ПОДРОСТКОВ
Памятка по профилактике суицидального поведения подростков подчеркивает важность правильного восприятия причин и признаков риска, а также необходимости своевременного реагирования и поддержки. Она содержит распространённые заблуждения, причины подростковых суицидов, признаки высокого риска и рекомендации для близких, а также контактные телефоны служб помощи. Основная цель — предупредить трагедии через внимательное отношение и профессиональную помощь.
Типичные ошибки и заблуждения, бытующие среди взрослых, которые затрудняют профилактику самоубийств
- Заблуждение1. Самоубийства совершаются в основном психически ненормальными людьми.
- Заблуждение 2. Самоубийство предупредить невозможно. Тот, кто решил покончить с собой, рано или поздно это сделает.
- Заблуждение 3. Если человек открыто заявляет о желании покончить с собой, то он никогда не совершит самоубийство.
- Заблуждение 4. Если загрузить человека работой, то ему некогда думать о самоубийстве.
- Заблуждение 5. Чужая душа - потемки. Предвидеть попытку самоубийства невозможно.
- Заблуждение 6. Существует некий тип людей, «склонных к самоубийству».
- Заблуждение 7. Не существует никаких признаков, которые указывали бы на то, что человек решился на самоубийство.
- Заблуждение 8. Решение о самоубийстве приходит внезапно, без предварительной подготовки.
Причины подростковых самоубийств
- Проблемы и конфликты в семье, в учебном заведении
- Насилие в семье Несчастная любовь
- Подражание кумирам или из чувства коллективизма
- Потеря родственников и близких
Признаки высокого риска суицидального поведения
На основе различных поведенческих проявлений можно своевременно выявить подростков с высоким риском суицидальных действий.
Открытые высказывания о желании покончить с собой (друзьям, взрослым, родственникам, близким людям, знакомым). Косвенные «намеки» на возможность суицидальных действий — «репетиция самоубийства» (публичная демонстрация петли из брючного ремня, веревки и т. п.; «игра» с имитацией самоубийства). Активная предварительная подготовка, целенаправленный поиск средств покончить с собой и создание соответствующих условий (накапливание лекарственных средств, поиск и хранение отравляющих жидкостей, укрепление веревки и т. д.). Фиксация на примерах самоубийства (повышенный интерес, частые разговоры о самоубийствах вообще). Нарушение межличностных отношений, узкий круг контактов, стремление к уединению. Чрезвычайно настойчивые просьбы о переводе в другой класс или школу, о госпитализации. Изменившийся стереотип поведения: несвойственная замкнутость и снижение двигательной активности у подвижных, общительных («зловещее спокойствие» и собранность), возбужденное поведение и повышенная активность, общительность у малоподвижных и молчаливых. Внезапное проявление несвойственных ранее черт аккуратности, откровенности, щедрости (раздача личных вещей (фотоальбомов, часов, вещей и т. п.), которая зачастую сопровождается символическим прощанием). Утрата интереса к окружающему (вплоть до полной отрешенности). Размышления на тему самоубийства могут приобретать «художественное» оформление: в записной книжке, тетради для занятий изображаются рисунки и надписи, иллюстрирующие депрессивное состояние (например, гробы, кресты, виселицы).
Рекомендации для тех, кто рядом с человеком, склонным к суициду
- Не отталкивайте учащегося, если он/она решил (а) разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией
- Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности у учащегося, не игнорируйте предупреждающие знаки
- Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать
- Дайте знать, что хотите ему/ей помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете; если какая-то информация может повлиять на его/ее безопасность
- Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его/ее, не зависимо от того, что он/она говорит
- Говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза. Вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы
- Постарайтесь узнать у учащегося план действий, так как конкретный суицидальный план – это знак реальной опасности
- Убедите учащегося, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью. Не предлагайте упрощенных решений
- Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его/ее за эти чувства
- Помогите ему/ей понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией
- Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс
- При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его/ее внутреннее состояние
- Помогите ему/ей понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.
Контактные телефоны для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации
Круглосуточная кризисная телефонная линия по проблемам семьи и детей: (017) 317-32-32
Круглосуточно. Анонимно. Конфиденциально
Телефон доверия для детей и подростков:
(017) 263-03-03. Круглосуточно. Анонимно. Конфиденциально
Экстренная психологическая помощь для взрослых:
(017) 290-44-44. Круглосуточно. Анонимно. Конфиденциально
